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Al acostarse, el tinnitus puede hacerse más evidente porque disminuyen los sonidos del entorno y la atención se dirige con mayor facilidad a las sensaciones internas. La posición también puede cambiar la percepción de presión en el oído, la congestión nasal o la tensión de cuello y mandíbula, factores que algunas personas relacionan con un aumento del zumbido. En ocasiones, el silencio, el cansancio y la preocupación por dormir hacen que el sonido se perciba como más molesto.

Puede ayudar evitar el silencio completo usando un sonido suave y constante, mantener horarios de descanso regulares y reducir estimulantes durante la tarde. Sin embargo, si el zumbido cambia al acostarse y además late al ritmo del corazón, aparece en un solo oído o se acompaña de pérdida auditiva o mareo, debe ser evaluado.